O que significa Estresse
A palavra 'estresse' tem origem na palavra inglesa 'stress', que significa 'pressão', 'tensão' ou 'insistência'. Pode-se definir estresse como um conjunto de reações fisiológicas necessárias para a adaptação a novas situações.
Contudo, essas reações orgânicas e psíquicas podem provocar desequilíbrio no organismo se forem exageradas em intensidade ou duração.
O estresse pode ser desencadeado por estados emocionais negativos e positivos, sendo a adpatação ao meio o objetivo final do processo.
Foi o pesquisador húngaro Hans Selye quem realizou um dos primeiros estudos sobre estresse, em 1936. Ele submeteu cobaias a estímulos estressores e observou um padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.
O cientista dividiu os sintomas do estresse em 3 fases sucessivas: alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de esgotamento, constatou-se o surgimento de doenças como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões no músculo cardíaco.
Estresse Ocupacional
Estresse ocupacional é um estado desagradável decorrente de aspectos do trabalho que o indivíduo considera ameaçadores a sua auto-estima e ao seu bem-estar.
As principais causas de estresse no trabalho são:
- Autoritarismo do chefe;
- Desconfiança;
- Pressões e cobranças;
- Cumprimento do horário de trabalhoM;
- Monotonia e rotina;
- Falta de perspectiva e de progresso profissional;
- Insatisfação pessoal como um todo.
Sintomas de Estresse
Sintomas Físicos de Estresse
- Dores de cabeça;
- Indigestão;
- Dores musculares;
- Insônia;
- Taquicardia;
- Alergias;
- Queda de cabelo;
- Mudança de apetite;
- Gastrite;
- Dermatoses;
- Esgotamento físico.
Sintomas Psicológicos de Estresse
- Apatia;
- Memória fraca;
- Tiques nervosos;
- Isolamento e introspecção;
- Sentimentos de perseguição;
- Desmotivação;
- Autoritarismo;
- Irritablilidade;
- Emotividade acentuada;
- Ansiedade.
Fonte: Significados
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